Un entraînement physique ski sur-mesure pour une saison réussie !

Les séances de préparation physique ont lieu tous les lundis pour toutes les sections ( les parents sont les bienvenus ) de 17h45 à 19h00 au Gymnase des Balmettes à Annecy.

C’est la rentrée pour les jeunes du SCA Ski Compétition Annecy et pas seulement la rentrée scolaire. En effet depuis le 06 septembre le club a repris les entraînements physiques au Gymnase des Balmettes à Annecy. Quand la nouvelle saison de ski approche, il est nécessaire de mettre en place un programme de préparation physique au ski. Pour éviter les blessures, il est primordial de pratiquer une activité sportive tout au long de l’année, mais une préparation au ski ciblée leur permettra d’être au meilleur de leur condition physique. Pour une préparation pleinement réussie, les entraîneurs mêleront le renforcement musculaire, proprioception et cardio, mais aussi des jeux de groupes pour favoriser l’esprit d’équipe.
Se préparer physiquement au ski permettra aux coureurs de bénéficier d’un renforcement musculaire précis, et donc d’améliorer les appuis ainsi que la résistance et l’endurance sur les pistes : adieu chutes et courbatures !

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